jak wyglada

Ok, zobaczę tę oliwę z cytryną ;-) jeszcze jedno pytanko, nie do końca żywieniowe.. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ułożyłem sobie tutaj dietę, bo ładnie przejrzyście wygląda, ale nie wiem jak zapisać (da się w ogóle?), żeby potem wrócić jak coś. Zapisujesz kazdy dzien z osobna. Masz tam opcje.

[...] ( Chodzi mi o coś do kanapek, nie chce mi się codziennie rano wstawać i smażyć/piec itp mięcha, wiem, że można upiec kawał na kilka dni ale mi to nie smakuje :( ) Mleko, jak już to kiedy spożywać, po treningu z odżywką, rano i ile mniejwięcej dziennie (na masie jakościowej) Czy na śniadanie nadawało by się np ryż + orzechy włoskie + odżywka [...]

zależy jak kto dostał po uszach. Materla jedno ucho ma bardzo zniekształcone, a drugie w miarę normalne%-) no a jak ktoś się nie zna na technice to ogląda walkę, wygląda efektywnie i już, a że zawodnik przeciętny to tłum jednak nie rozpozna;)

No poszli w standardy%-) wkurzało mnie na ksw jak robili te freakwalki i to jeszcze nazywali walką wieczoru. Miałobyć na podniesienie oglądalności, ale gdzie tu sport? No ale dzięki standardom, zarobili kupę kasy na reklamach, bo przyciągnęli ludzi, którzy nie mieli pojęcia co to jest MMA i być może kogoś tym zainteresowali, więc będzie chętniej [...]

Nie no spoko, jak nie mam czasu to nie odpisuję, jak mam - zagłębiam się, w końcu to też ćwiczenie dla mnie. Pełen opis badania Ornisha: [...]

Oliwę i olej lniany z pewnością dodam. Teraz kilka pytań odnośnie tego co powiedziałeś: 1. Czy jaja przy takim śniadaniu jak napisałem są konieczne? Mam na myśli to, że owszem czasami będę owsiankę zastępował chlebem z jajami i do tego jakieś warzywa, ale nie chciałbym jednocześnie robić i tego i tego bo jest to "garkochłonne". 2. Czy [...]

jak inni, imo jest kobieco i spoko moglabys nawet dodac troche miesa bo fajnie to wyglada :D

Julka, te plecy i barki to są akurat Twoje ogromne atuty, zresztą jak się dotniesz i odwodnisz, to zjadą bardziej niż myślisz ;-) Co do kobiecości, to właśnie tak dla mnie wygląda idealna kobieca sylwetka ( };-) ), więc nie marudź i jedziesz dalej ;-) pozdro Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2014-01-04 11:01:43

Julka, te plecy i barki to są akurat Twoje ogromne atuty, zresztą jak się dotniesz i odwodnisz, to zjadą bardziej niż myślisz ;-) Co do kobiecości, to właśnie tak dla mnie wygląda idealna kobieca sylwetka ( };-) ), więc nie marudź i jedziesz dalej ;-) pozdro Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2014-01-04 11:01:43 Pudzian, nie wiem co powiedzieć... [...]

ja od jutra wjade na mixa , obadam jak wątroba wygląda, jak ok to mietek jeszcze

nawet jak Panie są fajne to silownia to siłownia.... o niebo seksowniej wygląda dziewczyna wyciskąjaca na klatę spory ciężar i spocona <3 niż te wymalowane pierdoły co machają sobie nóżkami jak tempe cipy bez ciężaru no ty :D

Hej martucca nie wiesz jak mi miło że zajrzałaś Pomierzyłam się mniej więcej tak na środku - mam nadzieję ze dobrze, wygląda to tak: Łydka 36 Udo 55 Talia 78 Boczki w najszerszym miejscu 100!!! Biust 100 Biceps 29 Zdjęcia to wstawię jak się wykąpe A to moja przykładowa dieta( jeszcze nie umiem korzystać z dziennika więc tak napiszę ręcznie póki [...]

[...] na wywalczenie trofeum praktycznie żadnych szans. Zatem być może i tym razem w najważniejszych klubowych rozgrywkach czeka nas kilka niespodzianek. Długo nie było wiadomo, jakie kluby z Serie A będą grały w Lidze Mistrzów. Ostatecznie w Champions League zobaczymy: Inter Mediolan, AS Romę i AC Milan (pomimo, iż był zamieszany w aferę [...]

Hahaha Eve - nie robię, bo i tak mam tą nogę tak zarąbiście zmęczoną szczerze mówiąc, bo cały czas na niej głównie łażę, przykurcze mi się już robią tak z boku jakby, muszę to codziennie rozciągać i rozmasowywać @-). Ale liczę na to, że w środę już się gipsu pozbędę. A z tymi przysiadami to jaki ubaw miałam, bo sama się zdziwiłam, że jestem w [...]

[...] szeroko z nachwytem 2x15 15x25,15x30 Wykroki z hatlą 2x15 15x8,15x8 Przywodziciele a maszynie 2x15 (dodałam, bo chyba moja wewętrza strona ud wygląda trochę lepiej po tym jak robiłam to w poprzednim planie a nic iego ie przychodzi mi do głowy) 15x42,12x42 Uginanie nóg leżąc- zpomniałam zrobię jutro Rozpiętki a maszynie 2x15 (pompki będę robić [...]

Wiem ze skacze. Ale moją aktywność fizyczna też była różna. Przez najbliższe pół roku zostaje taka jak napisałam. Zrezygnowałam z częścicardio na rzecz siłowni i teraz zastanawiam się nad kalorycznością. Do tego dochodzi jeszcze to że próbuje się odchudzać, co z reguły wygląda tak że wytrzymuje 3 tygodnie a przed @odpuszczam i wracam do punktu [...]

ile razy mozna powtarzac, ze nie mozna sie calowac? i bynajmniej nie ze wzgledu na to, ze boli i nie jest sie w stanie... nie wiem o ile sie rozciagnela ta dziurka i jak to wyglada, ale wydaje mi sie, ze sie zejdzie. jak ja to niepokoi to lepiej niech przejdzie sie do piercera, zeby rozwiac watpliwosci wiazadelko to takie cos pod jezykiem, taka [...]

O ja pier... Po 5 dniach nie jest zagojone nawet jeśli wygląda (brak opuchlizny, etc). Kup przynajmniej ten kolczyk sterylny a nie jakiś syf z KDT nie wiadomo nawet z czego. Poza tym może wyglądać na ok, ale takie cuda jak WZW labo HIV wychodzą po paru latach. I owszem, raz się żyje - od Ciebie zależy jak długo/krótko i w jakim zdrowiu.

Mam jeszcze pytanko ;) Zastanawiam się już nad wyjęciem kolczyka(mam go dwa dni). Czy ktoś może mi powiedzieć jak to wygląda w salonie? Ponieważ sama se nie poradzę bo po 1.mocno zakręcone a po 2. nie dam rady wystawić tak mocno języka;) Proszę o jak najszybszą odpowiedź. Bardzo mi na tym zależy ;)

Wiciu a w tyg jak masz 0 wegli to jak micha wyglada? rozkład BTW pisałeś ale chodzi mi o to co dokadnie jesz ;-)